こんなグッズを使ってささやかに運動しています。 真ん中の丸いものは栄養ゼリー。150キロカロリーあります 手前の黄色いのがセラバンド。これで胸筋・背筋のトレーニングをします。強度が何段階かあって、黄色は弱いほうから二番目。 奥の大きなピンクの…
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