食事の指導もしてもらいました。
- 太りたいなら、白いゴハンがよい
- 白砂糖はやめる
- 乳製品もやめる
- 卵はOK
- せんべい、特にもち米はさけること
- コーヒー、紅茶なら、紅茶がよい
「カステラはどうですか？」と聞いてみたら、やっぱり白砂糖たっぷりなのでさけたほうがいいそうです。つまり、お菓子一般ダメということ。そうか…カステラとはバイバイだな。
プロテインもやめたほうがいいとのこと。乳製品ベースだからだそうです。
さあ、ひたすら白いゴハンを食べるしかないかな？今日もまだ１０００キロカロリーいってないから、これからもうちょっと食べないと。
