ささやかな筋トレをやって「えらいぞ」

いちおう地味な筋トレはやりました。寝た姿勢でもできる腹筋とか、ももあげとか。その程度でもけっこうキツイ。

でもやらないよりはマシだから、自分をほめておきましょう。えらいぞ、えらいぞ、って。

自己評価低い人は自分で自分をほめるといいらしいです。書いたり、声に出して言ったりするとさらにいいとのこと。よし、独り言だけど声に出してみようか、「えらいぞ、えらいぞ」。